Чи справді кава допоможе вам протверезіти після насиченої вечірки
- І кава, і алкоголь є зневоднювачами та діуретиками, що призводить до втрати рідини організмом.
- Кофеїн дійсно може на короткий час підвищити вашу енергію, але не скасовує ефекти алкоголю.
- Докладно про співіснування кави та алкоголю у вашому організмі – далі у статті.
Попкультура змушує нас вірити, що філіжанка кави може вгамувати викликаний алкоголем антикайф. Однак це факт чи вигадка?
Якщо коротко, то не зовсім, каже доктор Джеймс Роуч з Клівлендської клініки. Докладніше пояснює 24 Канал із посиланням на GQ.
Дивіться також Як уникнути похмілля і не почуватися зранку "мертвим" – і що робити, якщо це все ж сталося
Чи допомагає кофеїн від похмілля
Каву роблять з кавових зерен, а не з чарівних бобів, нагадує Роуч. І головна проблема в тому, що і алкоголь, і кава є зневоднювачами та сечогінними, тобто з ними організм втрачає більше рідини.
Справді, якщо випити кави після надмірного вживання алкоголю, ви станете бадьорими – принаймні на короткий час. Але різна кількість спожитої кави може впливати на організм по-різному.
- За даними Гарвардської школи громадського здоров'я, низькі та помірні дози кави (50 – 300 міліграмів) можуть викликати підвищену пильність, енергію та здатність до концентрації.
- А вищі дози можуть мати негативні наслідки, як тривожність, неспокій, безсоння та прискорене серцебиття. І це без алкоголю у вашому організмі.
Коли ви вже трохи випили, чашка кави може вплинути на вас так: перші півтори години після вживання кофеїну, коли концентрація алкоголю в крові висока, ви станете більш пильним. Ви відчуєте раптовий приплив енергії (який якраз багато хто помилково сприймає як протверезіння) – але ненадовго.
Кофеїн є стимулятором, тож він певною мірою покращить вашу працездатність, але він не скасовує дію алкоголю. Кава не допоможе відновити водний баланс у вашому організмі, а саме це є вкрай необхідним для боротьби з похміллям.
- І все ж вона може певною мірою покращити ваш стан. Наприклад, кава може полегшити головний біль, оскільки кофеїн має судинозвужувальні властивості. Також може дещо компенсувати падіння рівня серотоніну і дофаміну.
- Однак, і це важливо ще раз наголосити, кава може погіршити похмілля, збільшуючи рівень зневоднення організму, а ще й спричиняючи подразнення у шлунку через свою кислотність. Плюс прискорення серцебиття, що призводить до тривожності.