Сидіти чи не сидіти – ось питання / Фото pigmie
Наука радить стояти принаймні 2 – 4 години протягом робочого дня, щоб не нашкодити собі тривалим сидінням. Та один блогер із ніком Pigmie пішов далі – і вирішив стояти цілих 5 днів поспіль.
Звісно, він робив винятки для сну – рівно на 8 годин лежання, але сидінню сказав тверде "ніт". Це Лукас Болл (Lucas Ball), і 24 Канал завдяки New York Post розповість, у що все вилилося.
Дивіться також У 71 рік чоловік тренується 40 годин на тиждень і утримує топову фізичну форму: ось його історія
Ось що сталося з тілом чоловіка, який змусив себе не сидіти 5 днів
Лукас Болл вирішив увесь свій свідомий час перебувати у вертикальному положенні. Тобто навіть у туалеті він сидів навпочіпки над унітазом, а в машині не торкався сідницями сидіння. На експеримент він відвів собі тиждень.
На меті чоловік мав привернути увагу до проблеми тривалого сидіння і відсутності фізичної активності, які можуть призвести до численних негараздів.
Примітно, що з завданням він міг упоратися самостійно і без дорогого обладнання. Зрештою, Болл навіть виявив, що більш продуктивно працює навстоячки.
А поза робочим днем він намагався постійно рухатися, щоб не звертати увагу на втому, яка закрадалася в ноги та ступні. Також він дивився телевізор і вечеряв стоячи.
Здебільшого він ходив пішки, а коли їздив у машині, то лише на задньому сидінні та без дотику до нього.
Лукас Болл провів над собою експеримент – відмовився від сидіння на 5 днів: дивіться відео pigmie
Здавалося, усе йде чудово, але на третій день все змінилося.
Це дійсно вдарило по моїх гомілках і стопах. Я відчував сильний біль і втому, і мені здавалося, що моя постава, коли я стою, починає розхитуватися
І ще він чомусь був дуже голодний – можливо, через спалювання зайвих калорій. А тому постійно їв протягом усього дня.
Погіршився і сон, тому що його ноги відчували себе дуже незручно. Він годинами крутився, намагаючись їх розім'яти.
На п'ятий день Болл перервав випробування.
Щодо свого тіла, він помітив, що верхня частина спини округлилася, а сідниці випнулися. У нього боліли стегна і коліна, і він набрав кілька кілограмів.
Але його травлення стало кращим, і він оцінив, що став на 30% продуктивнішим на роботі.
Повʼязані теми:
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter