18 черв13:57 Вам вже за 40 і ви хочете жити довго: скільки тепер хвилин фізичних вправ щодня потрібно робити Ви ж хочете жити довше і краще? Тоді маєте щодня присвячувати певну кількість часу фізичним вправам, особливо якщо вам вже за 40.
17 черв14:22 Дихайте з монеткою на животі – і ще 9 нестандартних порад, як треба формувати м'язи преса
11 черв21:31 Тренування 6-6-6 набирає популярність: що в ньому так приваблює людей Багато людей хочуть схуднути, ще більше – просто підтримувати фізичну форму, а тому ходять до спортзалів зі складними планами тренувань та шукають ефективні дієти. Але це не завжди потрібно – іноді найпростіші дії дають найкращі результати.
3 черв21:56 Візьміть гирі – вони дають результат: ось вправи, які допоможуть вам сформувати сталевий прес