Один коментар родича все змінив: 220-кілограмовий чоловік зміг схуднути удвічі

Якось на святкуванні Дня Незалежності родич показав на Карлоса і сказав: "Боже, який він великий". І це все змінило – а як саме, розповідає 24 Канал із посиланням на New York Post.

Дивіться також Кажуть, пити воду перед їдою добре для схуднення: чи справді це так, пояснили у Гарварді

Як Карлос Рівера скинув 110 кілограмів ваги

Після цієї ситуації Карлос Рівера відчув пекучий сором, і він наважився змінити своє життя, щоб схуднути. 14 листопада 2020 року йому зробили операцію (встановили шлунковий рукав) – і та допомогла чоловікові скинути понад 50 кілограмів.

Але це був тільки початок шляху. Карлос почав панікувати, коли через 9 місяців перестав втрачати вагу. На День Подяки у 2023 він вирішив переглянути й свій раціон – відмовився від їжі з доставкою, закусок і газованих напоїв.

Відтоді Рівера (ветеринарний медбрат із Бостона, штат Массачусетс) скинув ще понад 50 кілограмів – загалом майже 110. Карлос перейшов від розміру XXXXXXL до XL і тепер важить 108 кілограмів.

Щоб схуднути, Карлос пішов до спортзалу, сів на дієту і навіть зробив операцію / Фото nypost

Зараз я почуваюся чудово, ні про що не шкодую. Мої стосунки з друзями стали кращими – я хочу тусуватися, хочу ходити випити. Кожен аспект мого життя змінився. Я відчував багато негативної уваги, але тепер моя впевненість у собі шалена,
– розповів чоловік.

Він також почав ходити до спортзалу 5 разів на тиждень – займатися на тренажері зі сходами й підіймати легку вагу. А на лютий 2025 року Карлос записався на підтяжку живота – щоб прибрати 20 кілограмів зайвої шкіри.

Я готовий позбутися цього і почати все з чистого аркуша,
– підсумував він.

Раціон Карлоса раніше був таким:

• Сніданок – велика кава та 2 пончики.
• Обід – китайська їжа.
• Вечеря – піца або інша їжа на винос.
• Перекуси – пончики, шоколад, випічка.
• Напої – 5 банок кока-коли.

А ось раціон Карлоса зараз:

• Сніданок – овес.
• Обід – рис із куркою або іншим видом м'яса.
• Вечеря – лазанья.
• Перекуси – кокосовий фруктовий батончик.
• Напої – імбирний ель з фруктовим коктейлем, вода.