Как-то на праздновании Дня Независимости родственник показал на Карлоса и сказал: "Боже, какой он большой". И это все изменило – а как именно, рассказывает 24 Канал со ссылкой на New York Post.

Смотрите также Говорят, пить воду перед едой хорошо для похудения: действительно ли это так, объяснили в Гарварде

Как Карлос Ривера сбросил 110 килограммов веса

После этой ситуации Карлос Ривера почувствовал жгучий стыд, и он решился изменить свою жизнь, чтобы похудеть. 14 ноября 2020 года ему сделали операцию (установили желудочный рукав) – и та помогла мужчине сбросить более 50 килограммов.

Но это было только начало пути. Карлос начал паниковать, когда через 9 месяцев перестал терять вес. На День Благодарения в 2023 году он решил пересмотреть и свой рацион – отказался от еды с доставкой, закусок и газированных напитков.

С тех пор Ривера (ветеринарный медбрат из Бостона, штат Массачусетс) сбросил еще более 50 килограммов – в общем почти 110. Карлос перешел от размера XXXXXXL к XL и теперь весит 108 килограммов.

Чтобы похудеть, Карлос пошел в спортзал, сел на диету и даже сделал операцию / Фото nypost

Сейчас я чувствую себя прекрасно, ни о чем не жалею. Мои отношения с друзьями стали лучше – я хочу тусоваться, хочу ходить выпивать. Каждый аспект моей жизни изменился. Я чувствовал много негативного внимания, но теперь моя уверенность в себе бешеная,
– рассказал мужчина.

Он также начал ходить в спортзал 5 раз в неделю – заниматься на тренажере со ступенями и поднимать легкий вес. А на февраль 2025 года Карлос записался на подтяжку живота – чтобы убрать 20 килограммов лишней кожи.

Я готов избавиться от этого и начать все с чистого листа,
– подытожил он.

Рацион Карлоса раньше был таким:

  • Завтрак – большой кофе и 2 пончика.
  • Обед – китайская еда.
  • Ужин – пицца или другая еда на вынос.
  • Перекусы – пончики, шоколад, выпечка.
  • Напитки – 5 банок кока-колы.

А вот рацион Карлоса сейчас:

  • Завтрак – овес.
  • Обед – рис с курицей или другим видом мяса.
  • Ужин – лазанья.
  • Перекусы – кокосовый фруктовый батончик.
  • Напитки – имбирный эль с фруктовым коктейлем, вода.