Эта ежедневная привычка не дает нам скучать – и именно это мешает нам быть счастливыми
Есть одна вроде бы безобидная ежедневная привычка, которую мы все имеем. Но, как обнаружил исследователь из Гарварда, она является главным препятствием на пути к счастью.
Профессор Артур С. Брукс назвал виновника этой досадности и дал советы, как ее избежать. О чем речь – рассказывает 24 Канал со ссылкой на GQ.
Смотрите также Важно быть важным: почему и как работает эффект Даннинга-Крюгера
Как наше счастье связано со смартфоном и почему надо практиковать скуку
Для многих людей счастье сводится к тому, чтобы накапливать маленькие удовольствия ежедневно или памятные события чуть реже. Это повышение на работе, выходные с друзьями, посещение концерта, покупка нового гаджета и тому подобное.
Этот рефлекс, который мы все имеем в повседневной жизни, казалось бы, безвредный. Но Артур С. Брукс, профессор Гарвардского университета, считает иначе. Для Брукса счастье определяется не как эмоция, а как направление. Важно двигаться вперед по траектории, которая нас устраивает и имеет смысл. Вот тут и возникают сложности.
Потому что мы мешаем нашему ежедневному прогрессу из-за этой привычки: поддаваться факторам, отвлекающим внимание. И, к сожалению, у нас под рукой есть идеальный инструмент для этого – наш смартфон.
Почему наш смартфон тормозит счастье? Нет, речь не идет о демонизации этого инструмента, который революционизировал нашу жизнь. А дело в том, что телефон мешает нам скучать, тогда как скука является фундаментальным рычагом для достижения счастья, говорит Брукс. Устраняя скуку, мы устраняем моменты глубоких размышлений о смысле нашего существования, рефлексии и самоанализа.
Для Брукса скучать означает позволить своему уму работать над важными вопросами, которые определяют ваше направление:
- В чем смысл моей жизни?
- Почему я здесь?
- Ради чего я готов пожертвовать всем?
Эти вопросы не имеют простых или немедленных ответов, но они ведут к более глубокому пониманию себя и мира вокруг нас. И в этом как раз секрет счастья: находить личные ответы, которые позволяют нам развиваться, даже не понимая всего.
Урок, который дает Брукс, прост: счастье не в легкой жизни, а в осмысленной. Постоянно быть занятым – не выход. Поэтому в следующий раз, когда у вас возникнет соблазн полистать что-то в телефоне, чтобы заполнить момент пустоты, сделайте противоположный выбор: отложите телефон, посмотрите в окно, позвольте своим мыслям улететь – и поприветствуйте скуку.