Речь идет об одной привычке, которая помогает предотвращать ухудшение когнитивных сил мозга и жизни с годами. 24 Канал со ссылкой на GQ расскажет подробнее.
Смотрите также Занимайтесь этим видом спорта, и будете дольше оставаться молодым, сильным и умным
Какая привычка миллионеров больше всего способствует долгой и качественной жизни?
Тема долголетия всегда вызывает сильный интерес. Поэтому многие люди ищут способы заботиться о себе так, чтобы замедлить старение. Неудивительно, что этим заинтересовались и ученые.
В журнале Psychological Science опубликовали новое исследование, касающееся привычек, которые могут помочь продлить жизнь без экстремальных или очень дорогих методов. И там определили одну особую привычку, важную для долголетия, которая есть даже у Билла Гейтса и Уоррена Баффета.
Это привычка работать над вербальной плавностью. Что это такое – вербальная плавность? Это показатель биологической устойчивости, что зависит от многих функций мозга, как память, внимание, скорость обработки информации и тому подобное.
Баффет и Гейтс, например, применяют ее через свою любовь к чтению. Оно активирует память, расширяет знания, позволяет быть в курсе событий и постоянно учиться.
Существует привычка, которая помогает предотвращать ослабление мозга и защищает качество жизни с годами / Коллаж 24 Канала фото freepik
Другой способ – это стратегические игры, такие как бридж. Эту привычку можно развивать и через глубокие разговоры с другими людьми, рассказывание историй или изучение нового языка.
Почему все это важно для долголетия? Потому что если вы хотите жить дольше, то это не только о здоровом теле, но и о том, чтобы мозг оставался молодым и мощным. А вербальная плавность является важной когнитивной способностью.
Она может быть хорошим показателем и благополучия. Ведь вербальная плавность – это сложный процесс, охватывающий много когнитивных способностей, таких как долгосрочная память, словарный запас, эффективность и визуальная память.
Но заметьте, что эта привычка – не единственная вещь, о которой вы должны заботиться. Дело в том, что наше физическое тело и разум неразрывны, и в процессе старения тоже. То есть когда ваш мозг ослабевает – тело также, и наоборот. Поэтому вы должны заботиться об обоих, чтобы жить дольше и лучше.