От ожирения до атлета за 12 месяцев: история мужчины, совершившего удивительную трансформацию
- Найрон Сантос Фелипе из Бразилии похудел более чем на 50 килограммов за 12 месяцев, изменив рацион и занимаясь силовыми тренировками.
- Но он акцентирует не на этом – а на важности саморефлексии, сосредоточенности и держании личных целей при себе для достижения результатов.
На определенном этапе своей жизни этот мужчина, по его же словам, достиг дна – имел серьезные проблемы со здоровьем и чувствовал, что выхода нет. Но он нашел решение, которое изменило все и стало началом путешествия стойкости и трансформации.
Это Найрон Сантос Фелипе, и вот что он сделал – изменил рацион и прибегнул к силовым тренировкам. 28-летний парень из Бразилии сделал то, что и сам считал невозможным. 24 Канал со ссылкой на Bored Panda перескажет его историю.
Смотрите также В 71 год мужчина тренируется 40 часов в неделю и удерживает топовую физическую форму: вот его история
Найрон Сантос рассказал о своем пути к похудению более чем на 50 килограммов
Прежде всего Найрон ввел для себя диету, богатую белками и полезными жирами. В среднем он потреблял 800 граммов курятины, 600 граммов риса, 8 яиц и много овощей в день. Это мужчина сделал легко, а вот эмоциональные и физические вызовы были сложнее.
Сначала он решил изолировать себя от общения, хоть и работал в цифровом маркетинге. Найрон удалил все свои аккаунты в социальных сетях и начал тренироваться дома – в основном из-за стыда.
Это был период интенсивной саморефлексии и сосредоточенности, ведь мужчина поставил свое здоровье на первое место среди всего. Он активно взялся за силовые и гипертрофические тренировки, создал собственную тренировочную базу, и в конце концов нарастил силу и мышцы, а вместе с этим – психологическую устойчивость.
Квинтэссенция путешествия устойчивости и трансформации Найрона Сантоса Фелипе / Фото nayronfsantos
Размышляя о советах, которые бы он дал другим, у кого похожие вызовы, Найрон сказал, что прежде всего надо правильно настроиться, не обсуждать ни с кем свои планы и диету – но показывать результаты.
Как я говорю своим друзьям, акула чувствует запах крови издалека. Те, кто хочет причинить вам боль или уничтожить вас, точно знают, что делать,
– объяснил этот совет Сантос.
Он акцентирует внимание на силе тихой решимости и важности держать личные цели при себе, работая для их достижения.
Заметим, что Найрон решил худеть после ряда сложных личных испытаний. Это был сердечный приступ в 26 лет, еще и во время пика депрессии и потери бизнеса из-за пандемии. Тогда он набрал более 60 килограммов, и в конце концов наступил кризисный момент, ставший переломным. И в итоге за 12 месяцев он достиг трансформации, которая изменила его здоровье и мировоззрение.