Исследование показало, что сладкие напитки ускоряют выпадение волос
- Исследование Университета Синьхуа выявило связь между употреблением сладких напитков и выпадением волос у мужчин.
- Сладкие напитки вызывают повышение инсулина и воспаление, что нарушает цикл роста волос.
- Изменение рациона и потребления сахара может помочь уменьшить выпадение волос, но решающа все же генетика.
Выпадение волос является сложной проблемой для многих мужчин. В основном причина является генетической, и мы мало что можем с этим сделать, но есть и влияние внешних факторов.
Это, скажем, стресс или – употребление слишком большого количества сладких напитков. 24 Канал со ссылкой на GQ расскажет подробнее.
Смотрите также Говорят, мужчины нуждаются в меньшем количестве часов сна, но действительно ли это так
Потеря волос усиливается из-за употребления сладких напитков
В Университете Синьхуа, что в китайском Пекине, провели исследование, его результаты опубликованы в Nutrients Journal в январе 2023. Там идет речь о тревожной связи между чрезмерным потреблением сладких напитков и выпадением волос у мужчин.
Так почему сладкие напитки стимулируют выпадение волос? Ученые исследовали 1028 мужчин в возрасте от 18 до 45 лет. Они проанализировали пищевые привычки и образ жизни этих людей, чтобы выявить факторы, потенциально связанные с облысением.
- И исследование показало, что молодые мужчины, которые регулярно употребляли сладкие напитки, чаще страдали от выпадения волос. Была четкая корреляция между высоким потреблением этих напитков и ранними признаками алопеции, хотя пока что невозможно сделать вывод о наличии причинно-следственной связи.
- Терять от 50 до 100 волос в день – это нормально, но сахар из напитков увеличивает это количество. Он вызывает повышение уровня инсулина и воспаление, нарушает естественные циклы роста и покоя волосяных фолликулов, вызывает скачки глюкозы – в результате всего этого волосы выпадают быстрее и растут слабыми.
Повлияет ли изменение питания на выпадение волос
Выводы ученых наталкивают на вопрос, можем ли мы победить облысение, изменив свой рацион? То есть отказ от сахара – это хорошая стратегия? В общем, да – если это будет идти вкупе с формированием сбалансированной диеты с продуктами, богатыми витаминами и минералами, особенно железо.
Генетика и гормоны остаются основными причинами алопеции, но влияние внешних факторов, в частности диеты, в последние годы становится все более очевидным. Неправильные пищевые привычки, стресс, загрязнение окружающей среды и качество сна также связаны с ускоренным выпадением волос. Поэтому будьте осторожны в своей повседневной жизни и старайтесь убирать влияние этих факторов.
Важно! Этот материал носит исключительно общеинформационный характер и не может быть основой для медицинских заключений. Публикации на сайте основаны на научных исследованиях, но если Вам нужны установление диагноза или медицинская консультация, обязательно обратитесь к специалисту.