Однако есть способы предотвратить похмелье или минимизировать его последствия, утверждает vonavino в тиктоке. 24 Канал пересказывает ее простые, но действенные советы.
Смотрите также Что съесть утром, чтобы попустило похмелье: объяснение профессионального бармена
Простые хаки против похмелья, которые изменят вашу жизнь после вечеринки
Чтобы избежать утреннего похмелья, лучше всего начать с профилактики, чтобы предотвратить его, а не бороться с последствиями. А это значит придерживаться нескольких простых правил еще во время употребления алкоголя.
- Первое и главное – пейте достаточно воды. Алкоголь способствует обезвоживанию, которое и становится основной причиной плохого самочувствия. Поэтому следуйте такому принципу: бокал алкоголя – стакан воды.
- Второй важный шаг – это употребление сорбентов. Перед, во время и после вечеринки используйте энтеросорбенты: это может быть что-либо из хорошо известного вам, то есть активированный уголь, энтеросгель, атоксил и так далее. Они помогут нейтрализовать токсины, которые образуются во время расщепления алкоголя.
И не забудьте выпить еще воды, много воды и непременно перед сном.
Простой план действий, чтобы вас не одолело похмелье: смотрите видео vonavino
Что ж, а если все же вы пропустили эти рекомендации и так случилось, что уже проснулись с нерадостными ощущениями, не беда – важно начать день с правильных действий:
- Сразу вспомните первый пункт и пейте много воды, чтобы восстановить водный баланс.
- Далее примите контрастный душ для улучшения кровообращения.
- А также плотно позавтракайте – жирная пища, например бургер, может дать организму энергию.
Но если ваше состояние критическое, вы чувствуете себя "мертвым", то лучшим вариантом в такой ситуации будет обратиться к врачу. Он с помощью капельницы быстро приведет вас в чувство.
Кстати, и на этом отдельно эксперт в своем видео отметила, что похмелье обычно возникает не от вина, а от чрезмерного количества крепкого алкоголя или коктейлей. Поэтому – употребляйте алкоголь для удовольствия, а не ради эффекта.