Тоді доводиться приховувати свої справжні почуття та зберігати спокій. На щастя, це не так складно, ба навіть можна значно покращити та полегшити такі ситуації, якщо дослухатися до цих порад, пише 24 Канал із посиланням на GQ.
Дивіться також Як повернути втрачену дружбу: стратегія примирення з 5 кроків
Важливі поради щодо спілкування з неприємними людьми
- Відмовитися від очікувань – ця людина не зміниться на краще. Очікувати такого – це лише додавати собі втоми, емоційного виснаження і стресів. Отже, не намагайтеся змінити когось, а встановлюйте власні межі. Зменшивши очікування, ви зменшите й розчарування.
- Зрозумійте, що приховувати емоції – це не слабкість, а важлива навичка. Навіть ціле мистецтво. Посміхайтеся перед людиною, яка вам не подобається – це не означає, що ви їй підкорилися. Навпаки, не виявляти негативні емоції може тільки міцна та самодостатня людина.
- Мінімізуйте контакти, зберігаючи ввічливість. Фізична дистанція з неприємною людиною принесе вам психологічний спокій. Зовсім не обов'язково разом обідати чи брати участь у розмові. Просто вітайтеся. Не потрібно псувати стосунки, але не потрібно й підпускати до себе зайвий раз.
Що робити, якщо доводиться спілкуватися з неприємними людьми, і як це легше пережити / Фото freepik
- Уявіть себе у рольовій грі. І до неприємних людей (які трапляються вам у компаніях, на роботі чи за інших вимушених обставин) підходьте у певній ролі. Думайте так: "Я зараз виконую роль офісного працівника", "Я зараз NPC" тощо. Поводьтеся так, ніби ви виконуєте квест, і тоді ваші емоції будуть менш травматичними.
- Створіть собі прихисток. Після ситуацій, коли ви змушені контактувати з неприємними людьми, знайдіть спосіб себе втішити – це про улюблені каву, музику, гру тощо. Потрібно просто мати звичку, яка допоможе повернути відчуття спокою та гармонії.
- Віддаляйтеся – і це є найкращим рішенням. Якщо є така можливість, тобто перейти в інше середовище, де не буде цієї людини, то саме так і треба зробити. Бо справжньої гармонії з вимушеною посмішкою все ж не буде.