Спорт і відпочинок

Багато чоловіків працюють у тренажерному залі саме заради формування ідеальних біцепсів. Але чи всі вони знають правильні розміри цієї "ідеальності"?

Ходити – це правильний спосіб усувати наслідки багатогодинного сидіння. Але чи ви знаєте, скільки саме потрібно зробити кроків щодня, якщо ви провели багато годин у кріслі?