9 лип13:45 Приймати душ одразу після тренування – погана ідея, і ось чому Після тренування ми зазвичай йдемо до душу. Ідея правильна, загалом, але чи робити це одразу після фізичних навантажень, чи трохи зачекати?
28 черв21:43 Дуже важлива цифра для формування рельєфного преса: який відсоток жиру має бути в організмі
27 черв23:11 Зірка чоловічого тенісу розповів, як проводить свій день, щоб залишатися у формі в 38 років Сербський спортсмен Новак Джокович здобув 24 титули Grand Slam та олімпійське золото. Зараз йому 38, і він все ще грає на топовому рівні.
18 черв13:57 Вам вже за 40 і ви хочете жити довго: скільки тепер хвилин фізичних вправ щодня потрібно робити
17 черв14:22 Дихайте з монеткою на животі – і ще 9 нестандартних порад, як треба формувати м'язи преса