Спорт и отдых

3 май

06:11

Если хотите рельефное тело – вот 5 простых советов для работы вне спортзала

Чтобы построить рельефное и подтянутое тело, недостаточно заниматься в спортзале. Обратите внимание на эти 5 ежедневных упражнений и советов, которые помогут вам достичь цели.

Вот 6 лучших упражнений для вашей спины, которые сделают ее больше и сильнее

Какая позиция планки самая популярная, а какая – самая эффективная

Если нужно набрать мышцы: что делать сначала – кардио или силовые упражнения

Вот правильная утренняя рутина, чтобы начать день продуктивно, творчески и успешно

Когда лучше заниматься спортом – утром или вечером: каждое это время суток имеет свои плюсы и минусы

Что съесть на работе, чтобы обед заряжал энергией, а не вызывал усталость

Сетью завирусилось фото трансформации британского певца: женщинам не понравился результат

Если хотите рельефное тело – вот 5 простых советов для работы вне спортзала

Дэвиду Бекхэму – 50: что он делает для того, чтобы быть в безупречной форме

Какое минимальное количество отжиманий вы должны делать в вашем возрасте

Тренер советует именно эти 4 упражнения, чтобы сжигать жир на животе

Можно ли сжечь жир на теле именно в тех местах, где хочется

Сколько на самом деле нужно стоять в планке для достижения желаемого результата

Эта тренировка канадских военных прекрасно тонизирует тело: узнайте больше о методе 5BX