Спорт і відпочинок

Це інтервальне тренування займає лише 30 хвилин на день, але здатне змінити ваше життя

Приймати душ одразу після тренування – погана ідея, і ось чому

Містер Олімпія порадив найкраще тренування для всього тіла для чоловіків

Через ці 5 помилок ваші тренування стали удвічі менш ефективними

Засмагаймо без ризиків: 5 порад для безпечного та красивого бронзування

Займайтеся цим видом спорту, і будете довше залишатися молодим, сильним та розумним

Любите посидіти – полюбіть і походити: ось скільки кроків потрібно робити щодня

Дуже важлива цифра для формування рельєфного преса: який відсоток жиру має бути в організмі

Зірка чоловічого тенісу розповів, як проводить свій день, щоб залишатися у формі в 38 років

Навчіться ловити рибу руками – це важлива навичка виживання у наші непередбачувані часи

Найкраща вправа для ніг, сідниць і преса – маловідома, але дуже ефективна

Вам вже за 40 і ви хочете жити довго: скільки тепер хвилин фізичних вправ щодня потрібно робити

Дихайте з монеткою на животі – і ще 9 нестандартних порад, як треба формувати м'язи преса

Ось як сучасні чоловіки розуміють поняття "ідеальне тіло"

Всі новини по тегу